Список заболеваний связанных с нехваткой магния, очень велик. В больницах его применяют в экстренных и угрожающих жизни ситуациях, связанных, например, с судоргами или сердечной недостаточностью.
Вы можете страдать от нехватки магния, если у вас есть любая из следующих проблем:
тревожность, головные боли, мигрени, хроническая усталость, раздражительность, мышечные судороги, бессонница, учащенное сердцебиение, запоры, астма, камни в почках, диабет, ожирение, остеопороз, высокое кровяное давление, менструальные боли, аутизм и другое.
Пища, которую мы употребляем, практически не содержит магния.
Мы находимся в состоянии хронического стресса.
Уровень магния снижается при избытке алкоголя, соли, кофе, сахара, фосфорной кислоты, находящейся в газированных напитках, при повышенном потоотделениии, хронической диарее, обильных менструациях, приеме антибиотиков, мочегонных средств, а также из-за некоторых кишечных паразитов.
Наш образ жизни заставляет нас терять магний, и мы никогда не восстанавливаем его.
Когда Вы съедали хорошую порцию морских водорослей, орехов, зелени и бобов?
Если у Вас есть одно из перечисленных заболеваний - вам надо просто повысить количество листовых овощей, водорослей, бобовых в рационе питания. Ограничить вышеприведенных уничтожителей магния. Еще следует принимать содержащие магний добавки. (По материалам книги "Могз - обратная связь".
Читайте про минерал Витамагний в следующей статье.
| 